실현방법1 목표 설정의 중요성과 실현 방법 1. 목표 설정의 중요성 의식적인 목표 설정은 성취를 도와준다. 목표를 설정하면 더 나은 방향으로 나아갈 수 있다. 목표가 없으면 불필요한 방해요소에 시간을 낭비할 수 있다. 목표는 몰입과 집중력을 높여준다. 목표 설정은 성취감과 만족감을 줄 수 있다. 2. 목표의 구체화 구체적인 목표 설정: "더 운동하기"라고 하지 말고 "매주 월, 수, 금 오후 7시에 피트니스 센터에서 1시간 운동하기"와 같이 구체적으로 목표를 세우세요. 시간적 요소 명시: 목표를 언제까지 이룰 것인지 명확하게 기록하세요. "3개월 안에 5kg 감량하기"와 같이 목표 달성 시한을 정해두면 더 명확해집니다. 측정 가능한 목표: 달성 여부를 쉽게 파악할 수 있는 목표를 세우세요. "하루에 물 2리터 마시기"와 같.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음